三種のフルーツとクリームチーズのスムージー


クリームチーズと合わさった濃厚ヨーグルトとフルーツの爽快感で飲みやすいスムージーの出来上がり!



【材料(2人分)】
・オレンジ・・・・・・・・・・・・・1/3個
・キウイ・・・・・・・・・・・・・・・1個
・バナナ・・・・・・・・・・・・・・・1本
【A】
・ヨーグルト(プレーン)・・・・・・・・・・・・1カップ
・クリームチーズ・・・・・・・・・・・大さじ1
・はちみつ・・・・・・・・・・・・・・・小さじ
2

【作り方】
①オレンジ、バナナ、キウイは皮をむき、フードプロセッサーで攪拌しやすいよう、細かく切る。
②【A】、①をフードプロセッサーに入れて粒が残らないまで攪拌する。
③器に入れる。


フードプロセッサーで攪拌する際は一気にやらずに何回かフラッシュしてから一気に攪拌するとうえの方に粒が残らないのでオススメです^ ^



webニュースで難病と闘っている女の子が安楽死を許可してもらえないかと動画で大統領に訴えかけるというニュースがありました。


こういったニュースをみると複雑な心境に置かれる。

個人の勝手な主観は書けないですが、

もっと自分と向き合ってなにを求めて生きていくのか


生き方


を考えさせられました。


それでは、失礼致しますm(_ _)m



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